Программа женской самообороны подходит при любом возрасте и комплекции. Она рассчитана на обучение основам психологии, тактики и техникам самозащиты от угроз в любой форме: от домашнего насилия в семье и домогательств на работе, до условий, связанных с криминальным нападением.
На тренировках учат использовать естественные движения своего тела для собственной безопасности и безопасности своих близких (ребенок, подруга), контролировать эмоции, справляться со стрессом и управлять конфликтом
Особое внимание уделяется безопасному поведению: умению заблаговременно оценить окружающую обстановку, распознать угрозу и действуя тактически грамотно, избежать конфликта еще до его начала.
Кроме того, регулярное посещение тренировок позволяет ученицам курса держать тело в отличной физической форме